Arrugas NO porfavor

Alimentos para prevenir las arrugas


arrugas contra la salud
Cuando se trata de belleza, envejecimiento de la piel, como blanquear la piel espinillas, las arrugas son algunas cosas que una mujer no quiere ver en su piel. La mejor manera de prevenir las arrugas es optar por productos naturales, especialmente alimentos. 7 alimentos para prevenir contra las arrugas y el envejecimiento de la piel

Hay que recordar que las arrugas son algo serio para la salud de tu piel, aprende a como mantenerla saludable con esta guia gratis
Verduras de hoja verde
Como los huevos, las verduras de hoja verde como la espinaca, col rizada y lechuga son excelentes fuentes de luteína y zooxantina. Los estudios han llegado a la conclusión que consumir este tipo de vitaminas y minerales ayuda a nuestro cuerpo a tener una mejor resistencia según la edad.
Arándanos

Estas pequeñas bayas son ricas en nutrientes, en antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, así como prevenir contra el cáncer.
Verduras de color anaranjado

Estos son ricos en betacaroteno, tales como zanahorias, batatas, calabaza. El betacaroteno son excelentes antioxidantes buenos para los ojos y la piel.
Brócoli

Es rica en antioxidantes quercetina, que también se encuentra en las cebollas y las manzanas; Este es un agente antiinflamatorio. Huevos crudos
Un huevo contiene por lo menos nueve aminoácidos esenciales; es rico en proteína y vitamina Dnatural. Consumir huevos crudos es la mejor cosa que puedes hacer, porque cuando se cocina los huevos pierden algunos nutrientes.

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Aloe Vera

Rico en propiedades de envejecimiento; el jugo de Aloe vera puede ayudar a la cura de la piel y prevenir el envejecimiento. La piel envejece debido a los rayos ultravioletas que daña el colágeno en la piel; el colágeno es responsable de la elasticidad y firmeza de la piel.
Ajo

El ajo es un antioxidante presente en las cebollas y el ajo, este lucha contra los radicales libres siendo excelente para la piel y el sistema inmunológico.
Consideraciones finales

Es muy importante consumir la mayor cantidad de los alimentos que te enumeramos para mantener una piel con mucho mas jovialidad y resistencia a las arrugas.